Melanie Sauter Ostkreuz-Coaching 
 

THEMENSPEKTRUM:

BERUFLICHES

  • Beruf und Familie gesund vereinen
  • Work-Life-Balance finden und halten
  • Rückkehr in den Beruf nach Krankheit oder Familienzeit
  • Plötzlich Führungskraft…! Den Rollenwechsel zur Führungskraft meistern
  • Raus aus dem Burn-Out
  • Zeit- und Selbstmanagement
  • Konflikte am Arbeitsplatz

FAMILIÄRES

  • Alleinerziehend den Alltag meistern
  • Kindererziehung im Wechselmodell
  • OMG: Mein Kind pubertiert!
  • Trennung und Familie

 ALLGEMEINES

  • Achtsamkeitstraining und die Entdeckung der Langsamkeit (MBSR -Mind Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
  • Umgang mit Trauer, Wut, Angst, Ohnmachtsgefühlen
  • Finanzielle Engpässe meistern und Raus aus der Schuldenfalle
  • Behördenstress aushalten und sich davon nicht verrückt machen lassen
  • Sucht und Abhängigkeit (…und dabei meine ich nicht nur die klassischen „Drogen“)

 HERZENSANGELEGENHEITEN

  • Beziehungen neu gestalten
  • Selbstfürsorge lernen
  • Glücklich als Single sein
  • Frieden mit der Vergangenheit schließen
  • Happy Aging - Die Kunst, das Älterwerden zu akzeptieren
  • Embrace – oder: Wie man lernt zu mögen wer man ist
  • Alternative Lebensentwürfe
  • Sexualität im Spannungsfeld zwischen realem Erleben und medialer Illusion


VERORTUNG DER LEISTUNG

In Abgrenzung zum klassischen psychotherapeutischen Setting, wo ein institutionelles Machtgefälle zwischen den Beteiligten herrscht, Ärzte und Krankenkassen über Ihre Behandlungsbedürftigkeit entscheiden und persönliche Themen tendenziell in der Rückschau verarbeitet werden, bleiben Sie bei mir stets in Eigenverantwortung und Expert*In für Ihr Leben. Lästige Antragsstellungen, Wartezeiten auf einen Therapieplatz und umfangreiche Berichterstattung zu Ihrem Fall können Sie sich getrost sparen.

Ich habe meist kurzfristig Zeit, stehe Ihnen unkompliziert zur Verfügung und Ihre Anliegen bleiben zwischen uns.

SYSTEMISCHER ANSATZ - NEUGIERIG, WIE DAS GEHT?

Entsprechend dem systemischen Ansatz vertraue ich aus tiefster Überzeugung darauf, dass Sie selbst den Schlüssel zur besten Lösung für Ihre Themen in sich tragen und Sie lediglich Unterstützung brauchen, sich Ihrer Kompetenzen und Fähigkeiten bewusst zu werden. Potentialerntfaltung ist die gemeinsame Mission, der wir uns stellen.

Dabei agiere ich als Sozialpädagogin stets pragmatisch und alltagsorientiert „nach vorne“, um stimmige Lösungen im Hier und Jetzt zu finden.

Und mir ist wichtig, dass wir bei aller Ernsthaftigkeit auch immer wieder lachen und würdigen, was schön ist und gut tut.